Ein Konzept für Körper, Geist und Seele

Jedes Diätprogramm will uns dazu bringen unser Essverhalten zu verändern, damit wir unser Wunschgewicht erreichen. In den meisten Fällen soll man bestimmte Lebensmittel meiden und andere bevorzugt essen.

Bei Lebe leichter gibt es keine richtigen oder falschen Lebensmittel. Natürlich macht es Sinn, eine kluge Auswahl zu treffen und dafür kriegen Sie bei den 12 wöchentlichen Treffen auch Tipps. 

Der FOKUS liegt aber in einer grundlegenden Veränderung des Essverhaltens. Da das mit neuen Verhaltensmustern einhergeht, macht es Sinn, einen 12-Wochen-Kurs zu absolvieren. Der Erfolg ist in der Gruppe größer als im Alleingang und Sie nehmen 5 - 12 kg ab. Außerdem wird das Lebe leichter 6 x 1 in den Treffen vertieft.

Neben der Gewichtsabnahme werden Sie erleben, dass Sie eine bleibende Freiheit im Essverhalten finden. Das klingt genial einfach - und ist es auch!

Während des Programms begleiten Sie Buch und Planer von Lebe leichter.

 

Mehr Informationen unter Lebe leichter

Das Lebe leichter 6 x 1

1. Geniesse täglich drei Mahlzeiten nach Deinem Geschmack - einen Teller voll

2. trinke täglich 2 - 3 Liter

3. Bewege dich täglich 30 Minuten

4. Gönne dem Magen zwischendurch eine Pause

5. zweimal in der Woche ist ein Maxi erlaubt

6. Nimm einmal wöchentlich an einem Lebe Leichter Treffen teil

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Themen der 12 Treffen:

Woche 1: Lebe mit Plan

Woche 2: Lebe mit Vision

Woche 3: Lebe bewusst

Woche 4: Lebe bewegt

Woche 5: Lebe alternativ

Woche 6: Lebe spritzig, doch entspannt

Woche 7: Lebe verändert

Woche 8: Lebe mit anderen

Woche 9: Lebe mit Leidenschaft

Woche 10: Lebe mit Maßstäben

Woche 11: Lebe attraktiv

Woche 12: Lebe leichter Zusammenfassung und persönliches Resümee